达州疾控：全市重污染天气防护提示

61队小程程

#健康"疾"提示#

全市重污染天气防护指南

 

 

根据市生态环境保护部门监测预警，1月8日起，气象条件转为静稳天气，将出现污染物累积现象，预计形成轻度至中度空气污染过程，将启动黄色预警，实施Ⅲ级应急响应。为切实护航大家身体健康，市疾控中心现就健康防护提示如下：

 

01

健康风险提示

 

（一）短期健康影响：易导致呼吸道刺激症状，如咳嗽、咽痛、眼干等，可能诱发哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心脑血管疾病等基础疾病急性发作或病情加重。

（二）长期健康风险：持续暴露将损害呼吸道防御功能，增加慢性支气管炎、肺癌、高血压、脑卒中等疾病发病率，对儿童肺部发育、孕产妇健康及老年人身体机能产生不良影响。

 

 

 

02

分人群防护措施

 

（一）全体市民防护要点

• 减少户外活动，尤其避免7-9时、17-19时等污染浓度较高时段外出；

• 外出须规范佩戴口罩；

• 返家后及时进行面部、手部清洁及鼻腔冲洗，外出衣物单独存放。

（二）重点人群防护要求

• 儿童、孕妇、老年人：应最大限度减少户外活动，非必要不外出；

• 慢性病患者：坚持规范用药，随身携带急救药品，出现不适症状及时就医。

 

 

 

03

室内环境管理建议

 

（一）空气净化设备使用规范

1. 选购标准：优先选择标注CADR（洁净空气量）和CCM（累积净化量）参数的产品；

2. 规格匹配：根据实际使用空间面积选择适宜型号；

3. 使用维护：定期更换或清洗滤材，防止二次污染。

（二）科学通风策略

1. 通风时段：选择午后或空气质量较好时段，每日开窗2-3次；

2. 通风时长：每次保持20-30分钟；

3. 重点保障：优先确保儿童房、老年人居住房间空气质量，力争将室内PM2.5浓度控制在35μg/m³以下。

 

 

 

 

04

重点场所防护措施

 

（一）校园防护：暂停户外教学活动，启用教室空气净化或新风系统，污染较低时段进行短时通风；

（二）公共场所：集中空调系统应配备空气净化装置，未配备场所须放置合格空气净化器，加强室内环境清洁；

（三）家庭防护：污染时段关闭门窗，采用湿式清洁方式，每日选择低污染时段开窗通风，杜绝室内吸烟及高温油烟操作。

 

 

 

05

健康生活方式建议

 

（一）科学饮食：增加新鲜果蔬摄入，保持充足饮水，饮食宜清淡；

（二）规律作息：保证充足睡眠，保持良好心理状态，可开展室内太极拳、瑜伽等适度运动；

（三）绿色出行：优先选择公共交通、自行车等低碳出行方式，减少露天烧烤、垃圾焚烧等污染行为。

 

 

 

市民可通过官方渠道实时查询空气质量指数，及时掌握预警信息动态调整防护措施。如出现持续不适症状，应及时到正规医疗机构就诊。

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关注丨达州市疾控中心

行风建设举报电话:0818-2383031

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