宇宙的熵增定律告诉我们，宇宙世界所有物质能量都在自发的从有序到无序的运动和变化。生命的过度补偿效应也告诉我们，个体为弥补生理或心理缺陷而过度努力，会导致行为超出正常补偿范围，可能引发积极成长或负面后果的心理机制。那么作为个人，我们该如何在混乱中变得强大而产生积极的过度补偿呢？
经历了中年危机，三年疫情，职业转型，我总是为不可控的事情焦虑，又总是在可控的事情上懈怠。我相信这也是最普遍的绝大多数人的焦虑。于是，我求助于哲学和心理学，从庄子到叔本华，从尼采到阿德勒，从禅宗到斯多葛，终于找到答案，它或许就藏在一条2000多年前的古老智慧里。据说它也是今天很多顶尖精英，都在默默践行的顶级心法。这个心法，就是斯多葛派的控制二分法。它的核心就一句话：智慧是分清楚什么是你能控制的，什么是你不能控制的。
你不能控制的，几乎是你身外的一切：别人的看法，外界的变化，过去的事实，未来的不确定性。而你能控制的就只有一样东西：那就是你自己的想法，信念，目标和行动。
很多人痛苦的根源，就是把精力耗尽在那片不可控的沙漠里，却荒废了自己可控的花园。为昨天的失误懊悔不已，为明天的未知焦虑恐惧。这本质上都是在控制你无法控制的东西，而真正的强者会把所有能量百分百的投入到那片唯一可控的领域——我此刻的想法，以及我马上要采取的行动。
这就是对抗熵增与实现积极的过度补偿的个人实践终点。它让你从无序世界的被动反应者变为自身秩序的主动创造者。
所以从今天起，当你在感到焦虑和无力时，请对自己进行一次控制权审查。问问自己眼下这件让我烦恼的事情，它的哪一部分是我能完全控制的，哪一部分是我无法控制的。
记住真正的力量，始于你坦然承认你无能为力的那一刻，然后果断的将所有力量倾注于你力所能及之处！
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