大竹县白塔社区康复中心开展情感支持小组第三节活动

圆梦社工中心

       2024年4月30日，大竹县圆梦社会工作服务中心社工组织白塔街道6名精康伙伴齐聚白塔社区康复中心开展了“携手共健”情感支持小组第三节活动——如何释放不良情绪。

       本节活动分2个环节，旨在帮助精神障碍患者在产生不良情绪时，如何释放心中的压力，不断提升其身心健康和生活质量。

首先社工唐祖杰引导小组成员回顾前两节活动并介绍本节活动的背景和目的。回顾环节中社工唐祖杰先让组员们说出自己在上两节活动中的收获和感想；在小组成员发言结束后，社工做了深入的总结：希望大家像我们的组员颜大姐学习，拥有有一个坚定的信念，不言放弃、阳光自信并积极加强锻炼，把不可能的事变成了可能，同时期待我们的精康伙伴们早日康复，再次融入社会这个大家庭。

       随后，社工唐祖杰鼓励各位小组成员分享自己在患病的历程中通常会出现了什么的心情，在面对一系列不良情绪时，自己是如何排解、清理心里垃圾的。在组员的分享过程中，社工唐祖杰专注的倾听着，时不时给予回应。组员们分享结束后，社工分析了个中原因，表示有情绪和压力都是正常的，关键在于我们要找到正确的方式方法来释放心里的不开心、不痛快，使自己心情变得愉悦。随即教组员们如何快速提升自己的心情：比如通过改变我们的面部表情-微笑、肢体的变换-抱起丢掉烦恼、舒展四肢、会心大笑等；做了示范让组员们跟着做几遍，组员们纷纷表示，通过几个简单的动作自己的心情的确好多了，以后自己要多做，把自己的心情变得美美滴。

 

 

       最后社工唐祖杰总结此节小组活动，布置了小组作业--邀请成员在微信群分享自己本节活动所学的知识，带动更多的伙伴走出心里困境。