北大一项调查预测，到2020年我国将有一半人口近视。专家们认为，罪魁祸首一是学业压力，二是电子产品的过度使用。有不少学校开展基于iPad使用的实验教学，专家认为这种最容易损伤孩子的视力。研究表明，以目前的速度，20年后眼底病可能会大爆发。
保护孩子眼睛，真的需要杜绝一切电子产品吗？今天我们请到中南大学爱尔眼科学院眼科学博士温龙波来一起探讨这个问题。
question 孩子12岁之前视网膜发育不成熟，如果使用电子产品会损伤视网膜，这种看法是正确的吗？长时间使用电子产品真的会损伤孩子视网膜吗？ 温龙波博士
首先，孩子完整的视网膜结构在母亲怀孕7～8个月左右就已经基本形成，而视网膜的功能发育则相对缓慢，但出生后4～6个月左右也已经发育完成，这个时期的小孩拥有辨别色觉和细节的能力，标志着视网膜已经发育成熟。
长时间使用电子产品是否会损伤孩子视网膜这个问题的实质是说长时间暴露在蓝光条件下，会不会损伤视网膜？
首先，已有足够文献报道，暴露在高强度的蓝光下，会造成视网膜的损伤，比如，蓝光成分的激光笔，极易造成视网膜损伤。
其次，在日常照明条件下的蓝光是否可以造成视网膜损伤，目前没有临床试验证明。近期有动物试验结果显示，小鼠连续24小时暴露在日常光照强度的蓝光下，会造成视网膜损伤，但动物试验的结果并不能直接应用在人身上。
另外，随着LED灯的日益普及，生活中各式蓝光很多，蓝光几乎是无法完全避免的，我们没必要谈“蓝”色变，也不要像金星那样走极端，适当、有节制地使用电子产品一般不会对眼健康造成损害，如果实在担心，也可以选择质量可靠的防蓝光眼镜进行防护。
question 过多使用电子产品会对孩子视力产生哪些不良影响？
温龙波博士 首先，过多使用电子产品，会增加小孩的用眼负荷，导致近视眼的发生，导致视力下降。
其次，可能导致视疲劳、干眼等功能性眼病发生。
另外，可能增加年龄性黄斑变性等器质性眼病的发生概率，造成不可逆的视力损害。
question 在现代社会，孩子从小接触电子产品可能是无法避免的，家长可以从哪些方面来尽量减少电子产品对孩子视力的不良影响，保护孩子的视力呢？ 温龙波博士 首先，家长要起带头作用，不能自己整天抱着手机不放，却要求孩子不玩手机，应该做到言传身教。
其次，要培养孩子多样化的兴趣爱好，多去户外活动，多沐浴自然阳光。研究表明，每天去户外活动2小时，对孩子近视的发生有显著的抑制作用。
另外，面对无法避免需要使用电子产品的情况，不但需要控制孩子使用电子产品的总时间，每天不应超过40分钟，更重要的是一次使用电子产品的时间不能过长，一次不能超过20分钟。
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